对付甲流感居然不靠疫苗？而是勤洗手和锻炼！

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一共有50节，要花点时间看了

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改变我们的生活习惯，为迎接大流感做好准备。

　　从1918年西班牙流感到2009年猪流感，有一个奇怪的相信，越是年轻健康的人越容易病死，成为流感大流行的一个很可怕的现象。
　　这个现象在很大因素上出于舞蹈，所谓的健康，是从年龄上归纳出的，因为他们都很年轻，之所以健康是因为年轻，这个定义科学吗？
　　年轻有活力，这是人类的生理现象，但年轻人并非个个健康，实际上年轻人健康的不多，他们的生活没有规律，不是长期缺觉就是饥一顿饱一顿，他们的活力是因为他们对生命的超支，其后果从中年之后就能看到。因此一当出现大瘟疫，这些免疫功能不强的年轻人要比表面上看起来没那么激情四射、但因为生活习惯健康而具备很强的免疫功能的中年人首当其冲，而且一旦病入膏肓就很难恢复过来。

　　年轻不是不改变的理由，每个人都应该立即检讨自己的生活习惯，走健康生活的道路。
　　健康的生活习惯包括没有吸烟酗酒等恶习、吃健康的饮食、定期锻炼、减压、生活有规律等。说到饮食健康，从免疫功能的角度，最关键的是要少吃糖，因为糖对免疫功能起着抑制效果。其次是要多喝水和多吃纤维，增强人体的排毒功能，然后是多吃水果蔬菜，少吃脂肪，使得免疫功能处于正常运转的状态。
　　饮食之外是锻炼，定期的温和的锻炼才是增强免疫功能的好办法，通过锻炼，使得免疫功能处于活跃的状态，这样才能在大流感到来之时起到应起的作用。
　　不管瘟疫多么可怕，人类都会渡过的，但每一次瘟疫出现，总会有众多的祭品的，不想成为瘟疫的祭品，就要做好准备，争取有惊无险地渡过大瘟疫。
　　明年春天，或者明年的明年春天，或者明年的明年的春天，在不远的将来的某一个春天里，当人类在一次经历炼狱，真正能够仰仗的只有你自己，因此从现在开始好好准备和改变，让你的身体尽快处于最佳的抗流感状态。
　　每一个人身体内都有一个救世主，从今天起，让他走出来吧。

　　世上本来没有瘟疫，人多了以后才有的。人越来越多，瘟疫就会越来越多。
　　既然未来不能改变，就让我们改变结局吧。

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1918年造成数千万人死亡的流感[组图]

http://news.ifeng.com/history/1/ ... _2663_1137562.shtml