今天在网看到一个比较全的对老年忠告。

老顽童

老年人的七件宝   
1，老伴：少年夫妻老来伴，相伴一生的夫妻，到老才是最为重要的。家常饭，粗布衣，知冷知热结发妻。
2，老窝：人到老年要有个避寒挡雨的属于自己的家。要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家永远不是父母的家。
3，老底：老年人手中要有点积蓄。钱不是万能的，没有钱是万万不能的。不到断气时，积蓄不能随便交出去。
4，老本：身体是人生的本钱，对于老年人尤为重要。硬朗的体质是财富也是自立的本钱。更是对儿女们的最大付出和支持。
5，老友：人是社会的。行万里路，读万卷书，阅万个人。这是开拓眼界、增长知识、愉悦心情的必由之路。这个“阅”就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多与人来往。网络开拓了与远隔千里之外的人交往的平台，能更多地交友、会客。
6，老来乐：人到晚年就要永远保持快乐的心态，这是强身健体的要素之一。
7，老好人：人到晚年要有个好脾气，看什么都顺眼，听什么都顺耳。

老来俏  
     人到老年适度“老来俏”，不仅是个人身心健康的需要，也是现代文明的需要。白发一经染黑，也就显得年轻许多；胡子勤刮，可使颜面保持整洁，容光焕发。不仅美化了自己，增添精神，而且也美化了社会，成为一道“夕阳风景”，还利于社交活动，益于身心健康。正如谚语所说“老要时髦少要乖”。

     老来三不管，保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同愿望。所以老年人若想身心健康，应做到三个“不管”。
     一不管晚辈不节俭：现在的消费观念变了，“月光族”、“负翁”成了许多人的生活方式。
     二不管晚辈不孝顺：在现代社会中，家庭向小型化发展，子女都有自己的工作，不可能每天厮守在老人身旁。
     三不管社会不平等：要学会全面、客观地看问题，生活中就会多一些阳光，少一些阴影，内心也就少一些不必要的困扰。

做个豁达开朗的老人
      要想做个豁达开朗的老人，首先要摒弃掉处处总想着自己，事事都为着自己，因为这样的老人不仅活的很累，而且是十分伤脑筋和烦心的。这样的人心胸狭窄，忧心忡忡，郁闷惆怅，气量如丝，暧昧含混，给自己的身心带来损失而混然不知。
   “豁达开朗不劳伤”，这是实践证明的真正正确的道理。要想做一个豁达开朗的老人，就要纯正真实一点，宽容随和一点，明智开通一点，潇洒从容一点，名利淡泊一点，为人处事豁达开朗一点，就会永远保持平静安逸的心态，充分地享受生命，享受时光，享受欢乐。
     当然道理好讲，真正做起来可能很难，只要坚持活到老，学到老，改造到老，经常“吾日三省吾身”，是能够达到这个境界的。

老字当头组的词：
老当益壮，老骥伏枥，老而弥坚，老有所为。
老有所学，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所乐。
老来俏，老顽童，老夫聊发少年狂，老要偷闲学少年，老来看轻名和利。
老要自爱，老要自尊，老要自强，老要静心，老要交友，老要宽容，老要惜福。
老糊涂，老傻瓜，老气横秋，老态龙钟
老牛爬坡，老马迷途，老迈无能，老树昏鸦，老不正经，老奸巨滑。
老流氓，老要张扬少要稳，老牛吃嫩草。

做一个新新老人标准
八十岁的年龄，七十岁的模样，六十岁的时尚，五十岁的包装，四十岁的追求，三十岁的理想。
老年谣
六十老人比较小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人随便找，百岁老人精神好得不得了。
百岁笑眯眯，九十多来兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十困勒摇篮里。  

四个差不多，今天在街头和一个健谈的老者谈起了人的一生。他说有四个差不多很有意思。  
人到了五十岁，长的丑俊差不多；
到了六十岁，官大官小差不多；
到了七十岁，钱多钱少差不多；
到了八十岁，老头老婆差不多。
人活到五十岁以后，长的丑与俊已经无所谓了，所以就差不多；而活到六十岁，不论官大官小都退休了，普通百姓一个，也就无所谓官大官小了；活到七十岁，消费需求减少，钱多钱少不就差不多了；而活到八十岁，不论老头或是老婆，都是满头白发，满脸皱纹，满嘴缺牙露齿，也就分不出男女了吗。

中老年人养身经   
鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安。
母鸡炖大枣，常食抗衰老。   
饭前先喝汤，老了不受伤。
饮食八分饱，百岁不显老。
动为纲，素为长，切忌怒，酒适量。
该吃吃，该喝喝，啥事别忘心里搁。
树老怕空，人老怕松，从严以终。
基本吃素，饭后百步。   
遇事不怒，劳逸适度。
身怕不动，脑怕不用。
气大上身，量小短寿。
春捂秋冻，少生杂病。
不求虚胖，但求实壮。
不气不愁，活到白头。
练出一身汗，小病不用看。
早起活活腰，一天精神好。
少吃有滋味，多吃伤脾胃。
饭前喝口汤，强似开药方。
吃饭不要闹，吃饱不要跳。
想长寿，多吃豆腐少吃肉。
勤吃药不如勤洗脚。

钳工

呵呵，谢谢分享！

啄木鸟

前几天，老同学发帖告诉我，老啦，善待自己吧，有钱就化吧，可别 人在天堂，钱在银行  ，说的有道理啊。

老顽童

啄木鸟 发表于 2013-5-28 20:08
前几天，老同学发帖告诉我，老啦，善待自己吧，有钱就化吧，可别 人在天堂，钱在银行  ，说的有道理啊。

老哥哥一语惊醒梦中人啊。

钳工

     嘿嘿，俺早已是“月光下的混尾族”喽。

京声

想长寿，多吃豆腐少吃肉。
勤吃药不如勤洗脚。
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谢谢顽童的分享。觉得顽童总有很好的挖掘，
但是我困惑的问题，是很多人都说，热水泡泡脚，对提高免疫力和脉络气流有好处。我不知道如果每天不仅是泡泡脚，而且还搞一个木桶浴缸，在里面泡泡老腿的关节，腰椎，当然还包括了泡泡双脚，这样来恢复疲劳，活血通络，这样是否会更好一些？请大家指教。
（最近想这，想在洗手间安装一个沐浴的木桶，可以定做，而且各种价格，款式都有）。
拜托各位，借老顽童的好贴交流交流。各叙己见如何？

老顽童

京声 发表于 2013-5-29 14:34
想长寿，多吃豆腐少吃肉。
勤吃药不如勤洗脚。
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老哥现在能想到养生了，不错。我还是那句老话，所谓养生就是平衡自己的身体系统，在养生问题上可谓是百花齐放百家争鸣，甚至是万马奔腾。但我赞成的是活血化瘀派：血清百病消，血浊万恙生。活血化瘀是一个古老且永远的话题，如何保证自己的血液之活力，当然是少吃垃圾（油、肉、糖、盐、酒、烟、香、辣）在适当的时候用中药做平衡杠杆（譬如最有名的‘人参遇当归活血’人参1当归5，汤剂和酒剂均可。

老顽童

京声 发表于 2013-5-29 14:34
想长寿，多吃豆腐少吃肉。
勤吃药不如勤洗脚。
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木桶药浴在云南已经上千年的历史，可以搜索。

ztx

粗看了一遍，还没有消化和分析！

老顽童

http://video.baidu.com/v?ct=3019 ... %90%86&ie=utf-8