糖尿病离我们还有多远？看看这个视频。

杭州小程 · 发表于 2012-3-12 11:42:03

这是血糖仪？

老顽童 · 发表于 2012-3-12 21:59:05

本帖最后由老顽童于 2012-3-12 22:19 编辑

油零肉零糖零盐零酒零烟零茶零

晚餐尽可能的降低淀粉摄取量。
我的习惯食品多是此类：
1、油麦菜或娃娃菜
2、西红柿或萝卜
3、烤麸或窝头或攸面条
4、这里面是没有盐的，只放很少鸡精或味精。
5、几滴香油几滴生抽。
具体做法：
先在电磁炉上的锅中放一饭勺水，把油麦菜水炒懒，然后放入适量开水，放入西红柿和姜末烧开，放入烤麸后减火到煮软。然后放入鸡精味精，几滴生抽，几滴香油，搅匀后即可食用。

老顽童 · 发表于 2013-2-10 17:54:16

http://my.tv.sohu.com/us/113585209/50006065.shtml

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